jak gif

Siema! ostatnio przeczytalem w pewnej gazecie o polaczeniu tych dwoch treningow w okresie robienia masy. opisywali tam ze przy polaczeniu tych treningow mozna rozbudowywac mase p[rzy jednoczesnym spalaniu tluszczu, jak sadzicie czy to mozliwe;>nigdy nie proboalem takiego polaczenia a zapowiada sie ciekawietylko czy mozna miec wsyztsko na raz?

Witam. Jak skakanka wpływa na ciało? Co jeść przed/po treningu KB żeby nie tracić kalorii tylko tyć? Jakie ćwiczenia polecacie rano(tylko takie na których nie będę tracić dużo kalorii lub je nadrabiał...) Z góry dziekuje za pomoc.

[...] 2 lata z lekkimi przerwami, mam za sobą 2 udane cykle na mono. Tak myślę, by zakupić dużą puchę CP i małą Shock Therapy. Cykl trwał by 8 tygodni (56dni). brał bym w DT: CP przed śniadaniem, ST przed treningiem, a w DN: samo CP przed śniadaniem. Czy są to dobrze dobrane odrzywki jak na pierwsze spodkanie ze stack'ami? Z góry dzięki za odp.

Witam. Z góry zaznacze, że nie mam zamiaru brac koksu tylko poprostu zaciekawiło mnie to pytanie i nie wiem jaka jest odpowiedź na nie. Więc pytam. Czy jak bierzemy jakiś doping i w szczególności trenujemy daną partie mięsni (no. klatka, biceps i triceps) to czy te grupy mięsniowe nam się powiększą bardzij niż reszta, czy wszystko tak sabo ? [...]

Witam, posiłki węglowodanowe mam w śniadaniu, przed i po treningu w okolicach ok 50g węgli złożonych. FBW 3x tyg, aeroby po siłowych i 3x na czczo rano, 1dnt. Ile węglowodanów mam jeść w DNT i te dni gdy nie ma FBW? Zmniejszyć ilość? usunąć?zastąpić tłuszczem i bialkiem równowartość kaloryczności tych posiłków? Czy jak

Witam. Posiadam ActivLab BCAA XTRA i Ostrowia WPC80. Moje pytanie jak najlepiej rozplanować spożywanie tego w dni z siłownią oraz w dni z bieganiem HIIT? Zamierzam brać 10g BCAA przed treningiem siłowym i interwałowym a po treningu 30g Ostrowii, czy taka opcja będzie ok? Zmieniony przez - rantz w dniu 2011-07-02 19:12:08

Tak jak w temacie..znalazłem błąd w podpisie obrazka.Otóż chodzi mi o podpis w treningu mięśni ramion : MIĘSIEŃ DWUGŁOWY RAMIENIA(BICEPS) 1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA Powinno być odwrotnie 1-Głowa długa 2-Głowa krótka :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-09-13 16:19:51

Wiatm Kolega zaoferował mi Anapolon 50 tab za 120 zł Jaki przyrost masy i po ilu tabletkach... Brał ktoś? Chciałbym jeszcze wiedziec jak wyglada jego prawdziwe opakowanie..

[...] to sens zebym cwiczyl w jeden dzien samą klate a w nastepny biceps??? bo lacze klata/bic i po ciezszym treningu na klate mam juz zmeczone rece co odbija sie na obciazeniu na biceps i ilosci cwiczen ktore moge na niego wykonac ;P wiec tak sobie mysle czy mialo by to jakis wiekszy efekt jak bym rozłozyl to na oddzielne dni? z goy dzieki za info ;d

Witam pakerów Ostatnio zakupiłem białko x5 protein olimpa żeby uzupełnić braki, mam BCAA mega caps olimpa jako anty-katabolik i zakupiłem jescze HMB olimpa żebypodbudować jakoś masę mięśniową. Teraz pytanie czy te suplementy można jakoś łączyć ze sobą? Jak można to w jakiejś konkretnej kolejności?

Jakie miesnie odgrywaja znaczącą rolę w pozycjach: misjonarska, na jezdzca, od tylu ? chcialbym tak wycwiczyc miesnie by móc pykać demonicznie szybko i długo jak karabin... wiecie o co chodzi... jakie miesnie cwiczyc?

Jak w temacie Tribusteron 60 OLIMP'a 120 kaps po 500 mg ekstraktu z tribulusa Nieotwierany, kompletny produkt Sprzedaje bo potrzebuje dzięgi Cena: 39 zł Termin ważności:19.10.2005 Koszty wysyłki pokrywa kupujący ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Siema, jak w temacie;) co byscie mi polecili? Tudaj link do dziennika w ktorym jest wszystko o mnie i foty;) http://www.sfd.pl/Luk%5Faszz%2D%26gt%3B_Dziennik%2D%26gt%3B_Pocz%C4%85tki_z_%C5%BBelastwem%3A_-t375386.html Pozdrawiam;)

Nie wiem czy dobry dzial, jak nie to przeniescie do urody Caly czas mam podkrążone oczy. tzn, skóra poniżej oka jest sina. zbyt estetycznie to nie wyglada. macie jakies sposoby by sie tego pozbyc, powoli zaczyna mnie to irytowac. Z gory dzieki za odpowiedzi

mam mały problem jestm na cyklu z mety i prolo oczywscie osłonka jest sylimarol na poczatku za***ist**y apetyt jak zawsze mineło ponad 2 tygodnie bark apetytu :/ nigdy tak nie miałem to nie jest moj 1 cykl moze kruszyc mete ? zmienic osłonke pomuzcie bo mnie juz to w****i**a nie moge patrzyc na jedznie jestm głodny zaczne jesc koniec nie dokoncze [...]

Witam Niedawno zakupiłem hantle 2 X 10 kg, jednak jak się okazało prawie identyczne dostałem na urodzinki więc jedne sprzedaje... W sumie w tej chwili jest 2 X 12 kg bo gratis dostałem 4 X 1 kg. Zainteresowani kontakt GG: 23797194 Zależy mi na szybkiej sprzedaży, zbieram na prawko ;) Pozdro P.S Sprzedam TANIO:D

Dwa batony za 5zł. Sytuacja jak z batonami ROX, czyli kto pierwszy, ten lepszy http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BATON_Protein_Star_1_%2B_1_gratis-opis25462.html

Maiłbym taka prosbe - moglibyscie mi dac linki do jakichs dobrych stron, gdzie znajde tabele kaloryczne (w miare mozliwosci jak najbardziej rozbudowane...). Na googlach jest tego cala masa, ale nie moge znalezc nic NA PRAWDE godnego uwagi... Zgóry dzieki...

Nie zamierzam brac na razie albo moze i w ogole ale z ciekawosci chcialem sie spytac jaki jest najlepszy koks ale tylko i wylacznie w tabsach, ktory ma jak najmniejsza skutki uboczne i nie kosztuje milion euro na cykl Pozdrawiam

co o tym sadzicie? dodam ze chodzi o rosół domowy, robiony na kostce rosołowej gotowany z kurczaka, na 100ml wartosc kalori okolo 300 10 gr bialka 30 gram tluszczu - znalazlem takie dane, jak one sie maja do rzeczywistosci?